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麻花

麻花的热量和减肥功效

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麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
芝麻103千卡517千卡19.1克46.1克
泡打粉36千卡178千卡0克0.70克
白糖235千卡392千卡0.1克0克
总量369麻花热量/卡路里1205千卡
水球 热量1205千卡,相当于水球120分钟消耗的热量...600

麻花的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(200克)、鸡蛋(1个)、白糖(60克)、泡打粉(20克)、芝麻(20克)
麻花的做法图解1

1/7. 第一步:鸡蛋揉面,糖和芝麻、泡打粉一起放进去。

麻花的做法图解2

2/7. 第二步:揉到面团不沾手即可

麻花的做法图解3

3/7. 第三步:醒发半个小时后,擀成大片。

麻花的做法图解4

4/7. 第四步:切成条,搓图

麻花的做法图解5

5/7. 第五步:取一根搓好的长条、放到案板上两手向相反的方向搓,再对折拧拧,稍微整理做成麻花状就好了。

麻花的做法图解6

6/7. 第六步:多放些油,在油锅里炸一下就好了。

麻花的做法图解7

7/7. 美味、健康无添加剂的麻花做成了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、健脾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、解热烦等功效;可与苋菜、茼蒿、辣椒搭配;与茶叶、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有通便、抗衰老、防治皮肤炎症等功效;可与杏仁、香蕉、海带搭配;与鸡腿、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻花热量1205 千卡
  • 脂肪57.81 克
  • 蛋白质43.06 克
  • 碳水化合物222.82 克
  • 163.7 毫克
  • 842 毫克
  • 24.65 毫克
  • 627 毫克

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