| 油条包饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 香辣酱 | 克 | 14千卡 | 54千卡 | 2.1克 | 3.6克 |
| 总量 | 682克 | 油条包饼热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于聚会1144分钟消耗的热量...90 | |||||
油条包饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、油条（适量）、甜面酱（适量）、香辣酱（适量）、香葱（适量）
1/7. 面粉适量，用70度左右的水将面和好，不要太稀
2/7. 充分揉搓后，让面团醒20-30分
3/7. 将面团分小擀成面皮，大约20cm直径，3mm厚的一张
4/7. 锅烧热，将赶好的面皮下锅烙熟即可
5/7. 在烙好的面饼上先均匀的涂抹甜面酱，在涂抹香辣酱
6/7. 放上一棵香葱和油条
7/7. 包裹起来就可以下嘴了
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
香辣酱的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、挡辐射、减肥等功效；可与明虾、鸡蛋、鹌鹑搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、预防高血压、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 油条包饼热量1716 千卡
- 脂肪8.93 克
- 蛋白质31.77 克
- 碳水化合物158.15 克
- 钠2220.8 毫克
- 钙187 毫克
- 铁18.5 毫克
- 钾679 毫克