| 白色情人节爱的继续 玫瑰花汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 266克 | 白色情人节爱的继续 玫瑰花汤圆热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于保龄球运动305分钟消耗的热量...180 | |||||
白色情人节爱的继续 玫瑰花汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（1颗）、糯米粉（100克）、白糖（30克）、蜂蜜（1小勺）
1/6. 准备一支新鲜的玫瑰花，花肉厚色泽浓更佳
2/6. 将玫瑰花用清水洗干净沥干，通风晾一下
3/6. 将吹干玫瑰花花瓣在小碗里铺开，然后撒白糖，一层层铺
4/6. 用小擀面杖将花瓣与白糖捣成红色花酱，淋入蜂蜜腌制好馅料
5/6. 准备好需要的糯米粉，调入温水，揉成柔软的面团
6/6. 6揉好的汤圆，放到面板和一点糯米粉就不容易粘，不然形状就破坏啦。汤圆浮起再煮两分钟即可
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、收敛、舒肝解郁等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、美容益寿、补虚等功效；可与莲藕、桂花、赤小豆搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与黄瓜、南瓜子、胡萝卜搭配；与豆腐花、李子、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白色情人节爱的继续 玫瑰花汤圆热量914 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物319.2 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克