| 爱的苹果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 爱的苹果花热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于曼波舞332分钟消耗的热量...180 | |||||
爱的苹果花的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、黄油（25克）、低筋面粉（50克）、细砂糖（3勺）、蜂蜜（2勺）
1/11. 准备材料
2/11. 将苹果开4份，切开成半圆形，可以尽量切薄一点，泡在水里
3/11. 将蜂蜜和白糖放在平底锅煮开
4/11. 将切好的苹果放在平底锅烫软即可捞起
5/11. 将黄油软化，放入低筋面粉，揉成面团，如果面团比较软的，可以放冰箱冷冻半小时即可取出
6/11. 将面团揉成长条形，均匀切开4份
7/11. 将切好的面团用面包杆弄成长形的面粉条
8/11. 将苹果放在面粉条中间上排好，将另一边的面粉条裹上一半的苹果，卷上
9/11. 将卷好的苹果花放在纸托上，放入烤盘
10/11. 出炉咯
11/11. 女神们，接受不
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、抗癌等功效；可与枸杞、洋葱、青鱼搭配；与海鲜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、胡萝卜、茼蒿搭配；与香干、白开水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱的苹果花热量997 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物269 克
- 钠42.6 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3 毫克
- 钾186 毫克