| 雪花椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 347千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 雪花椰汁糕热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于吹长号99分钟消耗的热量...210 | |||||
雪花椰汁糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
椰汁（150克）、纯牛奶500克（两瓶）、白砂糖80克（适量）、鱼胶粉80克（适量）、椰蓉粉（适量）
1/9. 两瓶250毫升的纯牛奶倒入锅中煮沸，关火加入量好的鱼胶粉和白糖搅拌让它们融化后拿滤网过筛，做成后效果是使其表面光滑让椰汁糕美观，
2/9. 滤网就是缝隙小一点的漏网，市场上有卖，
3/9. 过筛后放入保鲜盒中，没有的话最好拿个形状好一点的打包盒装好，盖好盖子，放冰箱冷藏静置到第二天，
4/9. 第二天拿出来整合倒在按板上，待切（倒不出来，记得盒子旁边松动一下，就出来了）
5/9. 带切
6/9. 切好
7/9. 碗里倒入椰蓉粉，把方块椰汁糕倒入碗里，轻松搅拌
8/9. 摆盘成功了
9/9. 很简单我只是步骤详细了点方便看清楚，想吃的时候做一点
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润颜、益气等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 雪花椰汁糕热量347 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克