小炒菜花的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有防癌、提高免疫力、利尿通便等功效；可与猪里脊肉、猪肉、芹菜搭配；与猪肝、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、下气等功效；可与香菜、狗肉、黄豆搭配；与山药、柚子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、减肥、轻身强智等功效；可与竹笋、豇豆、荸荠搭配；与红螺 、白萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食理气、杀菌、防肿瘤等功效；可与莴笋搭配；