| 电饼铛-铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 108千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 1千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低筋粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 266.8克 | 电饼铛-铜锣烧热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于堵缝隙155分钟消耗的热量...270 | |||||
电饼铛-铜锣烧的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、糖粉（60克）、色拉油（12克）、牛奶（60克）、低筋粉（65克）、泡打粉（0.8克）、红豆沙馅适量（适量）
1/6. 干净的容器打入鸡蛋
2/6. 加入糖粉，色拉油搅拌均匀！
3/6. 边加牛奶边搅拌均匀
4/6. 筛入低筋粉 搅拌均匀
5/6. 把搅拌好的面糊缓慢倒入电饼铛铜锣烧，要多大倒多少自己定，烤成上面如图有气泡就可以翻面了！图是我借鉴的自己做的忘记照了，不过我做的和这个图片一样
6/6. 烤好后直接放入豆沙馅就好了，我用的是王致和豆沙馅感觉这个比较好吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与银鱼、玉米、荠菜搭配；与菠萝、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、止咳等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与西兰花、酒、枣相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-铜锣烧热量696 千卡
- 脂肪114.61 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物219.59 克
- 钠186.3 毫克
- 钙336 毫克
- 铁3.54 毫克
- 钾252 毫克