| 卤汁鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1016千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 647克 | 卤汁鸡爪热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡，相当于汽车打蜡363分钟消耗的热量...270 | |||||
卤汁鸡爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（400克）、玫瑰米醋（大半勺）、老抽（一勺）、生抽（一勺）、味极鲜（一勺）、白糖（半勺）、芝麻油（一勺）、干辣椒（依个人口味）、盐（一勺（煮鸡爪））、料酒（三勺（煮鸡爪））、姜（若干）、盐（半勺（卤汁））、大蒜（适量）
1/1. 1:洗净鸡爪，剪去指甲。时间允许可以在冷水中泡20分钟，充分去掉血水。
2:冷水下锅煮鸡爪，同时加入姜蒜，料酒。等水沸腾加入盐，煮11分钟，喜欢酥烂口感的可以多煮几分钟。
3:出锅后立马把鸡爪放入冰水中，等待鸡爪全部凉透。
4:选一个容器（推荐窄而且深）放入所有调料，加入凉开水，水必须没过鸡爪。
5:盖上保鲜膜，冰箱冷藏6小时以上。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卤汁鸡爪热量1635 千卡
- 脂肪129.399999 克
- 蛋白质68.63 克
- 碳水化合物238.43 克
- 钠20524.4 毫克
- 钙222 毫克
- 铁16.3 毫克
- 钾1639 毫克