| 黑糖奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 319克 | 黑糖奶茶热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于马路散步388分钟消耗的热量...120 | |||||
黑糖奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
正山小种（一袋）、玫瑰花（3颗）、黑糖（一块）、鲜奶（100毫升）
1/5. 用的福建正山小种红茶，这么一小袋。沸水冲泡。
2/5. 冲泡红茶
3/5. 茶中加入黑糖一块，根据自己的口感放入适量就好。
4/5. 加热的鲜奶倒入杯中，冲泡好的黑糖红茶加入。
5/5. 放入几朵玫瑰花。大功告成喽！
味道真棒，早餐后喝一杯，暖胃养生养颜！
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、理气、活血等功效；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补中益气、化食、散瘀活血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛排、文蛤、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑糖奶茶热量775 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物164.7 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克