| 美味酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 235克 | 美味酥肉热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于汽车打蜡107分钟消耗的热量...270 | |||||
美味酥肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 首先把猪肉切成长条（不要太粗哦，不好炸透），五花肉最好了，有肥有瘦，口感比较好（我家只有里脊了，就用的纯瘦肉）
2/7. 放适量料酒，食盐。白胡椒和五香粉少许，一瓣蒜末（蒜末放了会更好吃哦），花椒或者麻椒少许，喜欢吃辣的可以放一点辣椒面，最后放两片姜片（姜片是去腥用的，腌一会儿拿出来）
3/7. 这些调味料放好之后，抓匀，可以盖上保鲜膜，腌10～20分钟。
4/7. 腌好后取出姜片，放两颗鸡蛋，适量淀粉（淀粉慢慢加，边加边搅拌）
5/7. 淀粉加到一定量（如图），淀粉把鸡蛋都吸收了，夹起肉条面浆不滴落最佳。
6/7. 挂浆的肉条依次放入油锅中，油温不要太高，这一遍主要是把肉炸熟。肉变成浅黄色捞出。
7/7. 要吃的时候，开大火，把酥肉倒入热油锅里，炸至金黄色，捞出。酥脆可口，蒜香麻辣的酥肉就ok了。（皂片上酥肉怎么这么少了？都被他们吃光了，还好剩一些让我拍个照哈哈）快去享用吧
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠通便、益气生津等功效；
白胡椒的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有散寒、健胃、帮助消化等功效；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防癌症、降血糖等功效；可与洋葱、猪肉、火腿搭配；与鸭肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味酥肉热量481 千卡
- 脂肪14.57 克
- 蛋白质31.81 克
- 碳水化合物292.18 克
- 钠10487.5 毫克
- 钙637 毫克
- 铁24.43 毫克
- 钾818 毫克