| 大口果粒草莓牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 630克 | 大口果粒草莓牛奶热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于乘双连雪橇33分钟消耗的热量...420 | |||||
大口果粒草莓牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、牛奶（1盒）、薄荷（4片）
1/5. 切丁～
2/5. 将草莓放入瓶中～
3/5. 倒入牛奶～
4/5. 就好了耶～
5/5. 超级好喝～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、预防痔疮、健脾等功效；可与冰糖、玉米、山楂搭配；与红薯、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美白等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与菠萝、红糖、空心菜相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、清心明目、目赤等功效；可与豆腐、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大口果粒草莓牛奶热量234 千卡
- 脂肪4.44 克
- 蛋白质11.23 克
- 碳水化合物25.97 克
- 钠69.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁5.52 毫克
- 钾831 毫克