| 香炸鱿鱼圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼圈 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 香炸鱿鱼圈热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于缝衣服250分钟消耗的热量...90 | |||||
香炸鱿鱼圈的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼圈（500克）
1/4. 鱿鱼圈把紫衣斯了（斯皮）用热水加3勺料酒泡10分钟，然后倒出水。放1.5勺盐2勺胡椒粉搅拌均匀
2/4. 一碗淀粉，一个鸡蛋。一碗面包糠，先裹淀粉-鸡蛋-面包糠，放油锅开炸
3/4. 炸到金黄色（注意如果鸡蛋液用完了加一个鸡蛋继续做蛋液）
4/4. 完成，沾千岛酱开吃…
食材功效信息
鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、恢复视力、预防糖尿病等功效；可与木耳、猪蹄、鸡腿菇搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炸鱿鱼圈热量375 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克