新疆大盘鸡的热量和减肥功效

1/10. 鸡腿切成小块,沸水汆烫去血沫,然后冲洗干净.

2/10. 黄酒，生抽，老抽各1勺，加少量盐和黑胡椒粉和花椒粒，鸡块腌制20分钟后，沥干水分。

3/10. 蒜拍碎，西芹和洋葱切小块，土豆切滚刀块。

4/10. 炒锅中倒油，放入葱姜蒜爆香，然后加入郫县豆瓣酱炒出红油。

5/10. 加入鸡块翻炒均匀。

6/10. 倒入一罐啤酒，加锅盖烧开。

7/10. 调入3勺老抽拌匀，加土豆翻炒，小火炖10分钟。

8/10. 等土豆稍微有点软，加入几颗冰糖，再炖10分钟。

9/10. 等土豆稍微有点软，加入几颗冰糖，再炖10分钟。加适量盐调味后，撒上洋葱翻炒。