| 豆沙酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 293克 | 豆沙酥热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于空手道65分钟消耗的热量...600 | |||||
豆沙酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
飞饼（5个）、豆沙（适量）、鸡蛋（1个）
1/5. 解冻飞饼
2/5. 解冻好飞饼包上豆沙馅，形状自由发挥
3/5. 刷上蛋液
4/5. 放烤箱，根据自己家烤箱脾气调时间，烤好就可以开吃了！
5/5. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、延缓衰老等功效；可与丝瓜、干贝、海虾搭配；与兔肉、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙酥热量652 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物53.42 克
- 钠165.5 毫克
- 钙98 毫克
- 铁9.75 毫克
- 钾277 毫克