| 自制酸奶风味冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 152克 | 自制酸奶风味冰激凌热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于街舞39分钟消耗的热量...470 | |||||
自制酸奶风味冰激凌的做法共9个步骤
食材主料/辅料
酸奶（100克）、鸡蛋(不要蛋清)（两个）、白糖（随便）
1/9. 第一步，将蛋黄和蛋清分开
2/9. 第二步，将蛋黄打碎放在碗里
3/9. 将酸奶加热，一半儿
4/9. 把热好的酸奶放到蛋液里
5/9. 再继续把鸡蛋和酸奶加入微波炉加热
6/9. 然后把加热后拿出来放在冷冻上两小时
7/9. 两小时后把冰淇淋拿出来放上另一半儿的酸奶
8/9. 再用面编织花
9/9. 可以吃了
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治便秘、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制酸奶风味冰激凌热量308 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠41.2 毫克
- 钙165 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾470 毫克