| 巧克力珍珠奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 351克 | 巧克力珍珠奶茶热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于平底雪橇110分钟消耗的热量...420 | |||||
巧克力珍珠奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（两包）、西米（适量）、巧克力酱（80毫升）、红茶（10克）、炼乳（一小勺）
1/9. 准备好食材
2/9. 锅中放水煮开放西米煮二十分钟，煮到只剩中间的小白点就可以了，然后关火焖十分钟
3/9. 捞出西米用凉水冲洗几次，控水备用
4/9. 锅中放牛奶茶叶搅拌均匀煮开
5/9. 捞出茶叶
6/9. 放入巧克力酱和炼乳搅拌好
7/9. 好了可以出锅了，
8/9. 依照自己口味加入煮好的西米
9/9. 无添加巧克力奶茶
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、治疗便秘等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与果汁、米汤、酒相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管疾病、提高记忆力、延缓衰老等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、舒张血管、提神消疲等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、维护视力等功效；
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营养信息
- 巧克力珍珠奶茶热量772 千卡
- 脂肪49.7 克
- 蛋白质59.71 克
- 碳水化合物201.5 克
- 钠155.8 毫克
- 钙907 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2400 毫克