| 马芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 1078千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 249克 | 马芬蛋糕热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡，相当于雪地摩托343分钟消耗的热量...210 | |||||
马芬蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马芬蛋糕预拌粉（300克）、鸡蛋（2个）、牛奶（60克）、色拉油（120克）
1/5. 超市买一盒预拌粉
2/5. 加入所有食材混合，同方向搅拌均匀。可根据口味喜好家葡萄干，核桃，蓝莓，芝麻等果仁
3/5. 倒入自带小纸杯内，每杯26克左右，八成满
4/5. 烤箱170度预热10分钟后，入烤箱中层烤20分钟
5/5. 冷却装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与荠菜、圆生菜、紫菜搭配；与地瓜、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与乌鳢、橙、红糖相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 马芬蛋糕热量1202 千卡
- 脂肪112.51 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠184.3 毫克
- 钙335 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾250 毫克