| 生姜红枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 5280千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 1200千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 枸杞 | 克 | 645千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 4250克 | 生姜红枣膏热量/卡路里8985千卡 | |||
 热量8985千卡，相当于减肥操1498分钟消耗的热量...360 | |||||
生姜红枣膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（2000克）、生姜（1500克）、枸杞（250克）、红糖（500克）
1/5. 生姜不要去皮洗干净凉干水，切碎，放榨汁机榨成泥
2/5. 红枣洗净，凉干净水分，去除中间枣核，榨汁打碎~
3/5. 枸杞洗净，与切碎的姜一起放机子里打成泥~
4/5. 最后把打成泥壮的姜和红枣还有枸杞一起放入锅中，加红糖熬，待熬到粘稠就可以起锅了，我熬了30分钟，不停的翻炒，防止糊锅~
5/5. 当时做好后放砂锅中冷却，第二天早上放玻璃罐放冰箱，要吃的时候就搞一些，非常好~
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、抑制癌细胞、缓和药性等功效；可与山药、面条、薏仁搭配；与黄瓜、葱、牛奶相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、镇吐、温肺止咳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、保肝、延缓衰老等功效；可与大花蟹、青蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、益气补血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与牛肉、松花蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生姜红枣膏热量8985 千卡
- 脂肪2.75 克
- 蛋白质19.12 克
- 碳水化合物246.47 克
- 钠292.3 毫克
- 钙290 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾1673 毫克