| 醋溜西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 709克 | 醋溜西葫芦热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于拳击118分钟消耗的热量...360 | |||||
醋溜西葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一个）、西红柿（半个）、辣椒（一个）
1/5. 准备食材 西葫芦切一半想起拍照了 哈哈
2/5. 西葫芦横切一刀 竖切一刀 然后切片
3/5. 西红柿切滚刀块
4/5. 辣椒切丝 就准备完了 可以放几个干红辣椒
5/5. 然后大火热油 下锅翻炒 西葫芦软了以后 放盐适量 味精适量 再倒一丢丢的酱油 最后倒入适量的醋翻炒几下出锅，好吃又简单的醋溜西葫芦就好啦 ps 吃了一半才想起早拍照 天啦噜。。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防癌、润肺止咳等功效；可与豆腐、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、护肤等功效；可与菜花、鸡蛋、西兰花搭配；与地瓜、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进消化、开胃消食等功效；可与羊排、茄子、虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醋溜西葫芦热量707 千卡
- 脂肪12.38 克
- 蛋白质16.91 克
- 碳水化合物58.65 克
- 钠11 毫克
- 钙36.7 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾1547 毫克