简易布丁的热量和减肥功效

1/10. 来张全家福。

2/10. 所有材料倒入。如果是用白砂糖的话，最好先把牛奶和糖加热至砂糖全部融化。

3/10. 搅拌均匀。

4/10. 过滤至少三次。

5/10. 倒入容器里，这个方子可以做布丁九个。

6/10. 倒入热水，冷水也可。一定要倒到布丁一半以上。

7/10. 烤箱预热5分钟，上下火中层烤200度，烤35～40分钟左右。 如果用蒸的方法。不要关紧锅盖，留一条小缝隙，以免蒸出“蜂窝”。水开以后蒸十五分钟即可，蒸好以后不要马上拿出来，再焖一两分钟即可。

8/10. 放凉后，放入冰箱，第二天就可以吃了。

9/10. 成品。