| 牛奶石蜂糖炖花胶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶石蜂糖炖花胶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于郑多燕小红帽8分钟消耗的热量...360 | |||||
牛奶石蜂糖炖花胶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花胶（7只）、牛奶（250毫升）、石蜂糖（2颗）
1/5. 花胶要充分泡发！
2/5. 泡发後用姜葱飛水再用清水泡发！
3/5. 将花胶、姜、石蜂糖放入炖盅，加盒裝牛奶！
4/5. 水开後放进炖煲，40分鐘後开火。成品就出來啦！
5/5. 一晚後的冷凝牛奶冻！
食材功效信息
花胶具有养血、补肝肾、止血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、美白等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与米汤、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶石蜂糖炖花胶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克