| 西红柿苹果汁 清热解毒 降压 减肥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 974克 | 西红柿苹果汁 清热解毒 降压 减肥热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于固定脚踏车63分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿苹果汁 清热解毒 降压 减肥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、苹果（1个）、纯净水（300毫升）、蜂蜜（1勺）
1/6. 洗净，切小块
2/6. 放入料理机或者豆浆机，加入纯净水，加入一勺蜂蜜或者少许白糖。点果汁键，静候2分钟
3/6. 又是满满3杯
4/6. 粉红色的噢，好喜欢
5/6. 很粉嫩的颜色
6/6. 成品！得赶紧喝，苹果易氧化，时间长了就不好喝了！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养阴凉血、健胃消食等功效；可与西葫芦、茭白、菜花搭配；与鱼头、鳙鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、宁神等功效；可与鱼肉、银耳、酸奶搭配；与海鲜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与桑葚、雪花梨、雪梨搭配；与千张、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿苹果汁 清热解毒 降压 减肥热量443 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠6.9 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾347 毫克