| 麻香红薯糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 550克 | 麻香红薯糯米饼热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于砍柴200分钟消耗的热量...360 | |||||
麻香红薯糯米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）、糯米粉（250克）、白糖（50克）、生白芝麻（适量）、食用油（适量）
1/9. 红薯洗净入高压锅，上气后10分钟蒸熟
2/9. 取出稍凉，剥去外皮，用勺子碾成蓉
3/9. 加入白糖、糯米粉
4/9. 活成稍微软点的面团
5/9. 手心抹一点食用油，取适量面团搓成小球（我做的约20克）
6/9. 放入芝麻中沾满芝麻
7/9. 用手压扁，依次做完
8/9. 锅内加适量油，小火烧至3成热，下入糯米饼
9/9. 炸至两面金黄捞出，用吸油纸吸取多余油分即可食用。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、提高免疫力等功效；可与水芹菜、排骨、大米搭配；与鸡胸脯肉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、止渴等功效；可与葡萄、乌鸡、桂花搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻香红薯糯米饼热量1200 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克