| 苹果玫瑰塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 苹果玫瑰塔热量/卡路里867千卡 | |||
 热量867千卡，相当于烤面包347分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果玫瑰塔的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、面粉（100克）、黄油（30克）、糖粉（20克）、水（20克）
1/8. 苹果切片（这里有个经验是，苹果不要切太薄，也不要太厚，适中就行。厚的太硬，后面不好卷起来，薄的 软软的不成型）
2/8. 水里加糖加柠檬汁，煮沸后下苹果，煮苹果变软就行，就是用筷子夹起时，两端往下沉，然后就可以沥干水份待用了
3/8. 沥干中
4/8. 把其它的材料放碗里，揉好。这个是小伙伴帮我揉的，步骤图不全
5/8. 砧板上撒手粉，面团分6份，每份擀成长条，把苹果片，一片片的铺上
6/8. 另一边往上翻，包住苹果，包紧一点哦，然后在从一端卷起～
7/8. 好漂亮～然后烤箱预热180度烤30分钟
8/8. 成品图～（烤之前在表面撒上一些白糖，出来的效果更好，也更好吃）好久没发咯，祝大家好胃口(^?^)
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、宁神等功效；可与芦荟、鳙鱼、黄瓜搭配；与紫甘蓝、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果玫瑰塔热量867 千卡
- 脂肪99.7 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物175.77 克
- 钠55.9 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾160 毫克