| 温拌魔芋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋丝 | 克 | 28千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 金针菇 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 450克 | 温拌魔芋丝热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于写字24分钟消耗的热量...108 | |||||
温拌魔芋丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
魔芋丝（400克）、金针菇（50克）
1/3. 焯魔芋丝金针菇
2/3. 捞出装盘，加入一勺辣黄豆酱，一勺醋
3/3. 完成！
食材功效信息
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、抑癌、润肠等功效；可与菠菜、玉米、猪肉搭配；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、降血脂等功效；可与油菜、猪肚、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 温拌魔芋丝热量44 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠6.3 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2 毫克
- 钾239 毫克