| 美味小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 美味小饼干热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于看电影700分钟消耗的热量...60 | |||||
美味小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（3颗）、白糖（60克）
1/6. 因为我用的是双黄蛋所以我放了2颗一般鸡蛋打3颗就行往蛋黄里放入20克糖
2/6. 搅拌均匀
3/6. 把蛋清打发
4/6. 把蛋清分3次倒入蛋黄中搅拌均匀最后往里加100克过塞的面粉
5/6. 用裱花袋挤在上面呈小圆状然后弄上下火烤10分就好了
6/6. 晾凉后装入瓶中就好了1岁左右小孩也适合
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、预防癌症等功效；可与丝瓜、干辣椒、肥牛搭配；与糖精、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味小饼干热量700 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克