| 家常梅干菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 544克 | 家常梅干菜饼热量/卡路里1763千卡 | |||
 热量1763千卡，相当于开会1175分钟消耗的热量...90 | |||||
家常梅干菜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
梅干菜（碗里中等）、肉末（中等）、面粉（更实际情况）、葱（半根）、姜（切丁少许）
1/8. 首先，把梅干菜煮烂。
2/8. 然后肉姜葱个油炒。
3/8. 成品后，把面粉搞成面团。
4/8. 把面团捏平。
5/8. 把馅放在平的面饼里
6/8. 把馅儿包在里头
7/8. 捏平
8/8. 放平底锅油煎
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有补虚劳、益血生津、开胃下气等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、补肾气等功效；可与扁豆、菜花、紫菜搭配；与首乌、荞麦、牛排相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常梅干菜饼热量1763 千卡
- 脂肪33.1 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物111.1 克
- 钠3402.5 毫克
- 钙1553 毫克
- 铁41.7 毫克
- 钾1045 毫克