| 土豆饼 只加了葱花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 371克 | 土豆饼 只加了葱花热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于酒保369分钟消耗的热量...138 | |||||
土豆饼 只加了葱花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、葱花（少许）、盐（少许）、食用油（少许）
1/5. 土豆削皮
2/5. 用插板子弄土豆 这个板面
3/5. 土豆用插板子弄成这样放盐葱花一点点油
4/5. 放一勺 不粘锅里一勺一个饼 上图的勺子
5/5. 两个人的量五个饼
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与醋、豆角、牛腩搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、抗菌、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 土豆饼 只加了葱花热量849 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克