| 无花果雪梨百合汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无花果 | 克 | 22千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 381克 | 无花果雪梨百合汤热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于打篮球46分钟消耗的热量...360 | |||||
无花果雪梨百合汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
无花果（30克）、雪梨（1个）、鲜百合（半粒）
1/1. 无花果洗净对切，雪梨去皮去核切块，百合掰洗干净，所有材料入锅加适量清水，大火滚开小火煲1小时左右即可，连服3～5天
食材功效信息
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、增强机体抗病、治疗高血压等功效；可与西洋菜、梨、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、护肝、润燥等功效；可与姜汁、蜂蜜、猪肺搭配；与大闸蟹、白开水、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无花果雪梨百合汤热量278 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.65 克
- 碳水化合物39.38 克
- 钠2.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾277 毫克