爆炒海带的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、利尿消肿、御寒等功效；可与木耳、芝麻、白菜搭配；与薏米、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、防肿瘤、促消化等功效；可与排骨、玉米面、猪肉搭配；与芒果、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、舒张血管、抗菌等功效；可与粳米、樱桃、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有帮助消化、杀菌、解毒等功效；可与土豆、黄瓜、绿豆芽搭配；与胡萝卜、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；