| 泰式梅干菜酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 448克 | 泰式梅干菜酥饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于挖煤192分钟消耗的热量...360 | |||||
泰式梅干菜酥饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（<2碗）、香蕉（2根）、美汁源果梨橙（若干）、阿一波辣味脆笋梅菜（1包）、阿一波香味脆笋梅菜（1/3包）、鱼板粒（4片）、欧丽薇兰橄榄油（若干）
1/8. 活面。
2/8. 面团一分为二。
3/8. 饼皮酥皮法反复3次，卷饼切荠子。擀成饼皮，放陷。
4/8. 放鱼板粒的饼皮。
5/8. 包好。
6/8. 水油法。
7/8. 微波炉3分钟，中温档。
8/8. 出炉，切开。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、预防便秘、痔疮等功效；可与牛奶、燕麦、芝麻搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式梅干菜酥饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克