| 剁椒鸡块汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 剁椒鸡块汤面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于八段锦63分钟消耗的热量...270 | |||||
剁椒鸡块汤面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
剁椒鸡块（180克）、牛肉浓汤酱（适量）、面条（100克）、青菜（适量）、葱花（少许）
1/10. 水烧开以后料理包放入水中开盖水煮加热10分钟
2/10. 加热好的牛肉浓汤酱剪开，剁椒鸡块保温待用
3/10. 倒在锅中
4/10. 按照一比一的比例加入开水后烧开（也可以自己熬制骨头高汤做汤底）
5/10. 另起一锅煮面条
6/10. 煮熟的面条放入碗中
7/10. 取出剁椒鸡块剪开倒在面条上
8/10. 在面条里倒上牛肉浓汤作为汤底
9/10. 放上烫熟的青菜
10/10. 撒上葱花即可享用美味
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒鸡块汤面热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克