| 辣椒炒银芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 219克 | 辣椒炒银芽热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于做头发253分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒炒银芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
银芽（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）
1/3. 辣椒洗干净切丝，银芽洗干净沥干水分备用
2/3. 油热后下辣椒煸炒，断生后下银芽翻炒1至两分钟，加盐出锅
3/3. 银芽不用炒好久，我炒了1分钟不到，就等于拌了几下
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、降血糖、健胃等功效；可与花菜、苦瓜、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、止血等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒银芽热量632 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物65.4 克
- 钠10036 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾1095 毫克