| 雪地开花-马蹄椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 277千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 雪地开花-马蹄椰汁糕热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于骑摩托车394分钟消耗的热量...150 | |||||
雪地开花-马蹄椰汁糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
椰汁（400毫升）、牛奶（150毫升）、马蹄（4颗）、玉米淀粉（80克）、砂糖（依个人喜欢）
1/5. 材料大合照。
2/5. 马蹄洗净切碎，铺在容器底部。
3/5. 将椰浆、牛奶、玉米淀粉和砂糖全部加入锅中搅拌均匀后，用中小火煮，边煮边搅拌。
4/5. 煮到液体周围开始冒泡，液体开始变浓稠后关火。
5/5. 把做好的椰汁糕倒在铺好的马蹄之上，震几下让表面平整一点。然后放入冰箱，冷冻后更好吃哟~~
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、解渴祛暑、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与番茄酱、米汤、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有整肠通便、预防高血压、消热解毒等功效；可与香菇、木耳、海蜇搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、预防便秘等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、滋阴等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪地开花-马蹄椰汁糕热量985 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质13.01 克
- 碳水化合物208.88 克
- 钠115.8 毫克
- 钙286.5 毫克
- 铁6.48 毫克
- 钾1004 毫克