| 叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 114克 | 叉烧热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于健美操50分钟消耗的热量...280 | |||||
叉烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪梅条（2条）、叉烧酱（适量）、蜜汁烧烤酱（适量）、酱油（适量）
1/3. 猪肉洗净加入所有酱汁腌，用牙签戳肉，戳很多很多下，好让肉入味，包上保鲜膜，放冰箱腌制一夜
2/3. 刷上蜂蜜进烤箱烤20分钟，翻面再烤20分钟
3/3. 切片，将腌制剩下的汁煮开淋上。
食材功效信息
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 叉烧热量234 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物90.1 克
- 钠10040 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克