| 草莓酱华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 草莓酱华夫饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于排舞32分钟消耗的热量...270 | |||||
草莓酱华夫饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
华夫饼机（1台）、华夫饼粉（120克）、鸡蛋（1个）、牛奶（25毫升）、动物黄油（15克）
1/6. 在电子称上称120g华夫饼粉
2/6. 把动物黄油放在碗中隔水加热溶化
3/6. 打一个鸡蛋，把溶化的动物黄油倒入，搅拌均匀。
4/6. 把蛋液倒入华夫饼粉中，同时加入牛奶25ML，搅拌均匀
5/6. 将搅拌好的液体倒入华夫饼机，等待3分钟
6/6. 取出后摆盘，糖粉过筛撒在华夫饼上。切一些喜欢的水果放入小碟中，就好啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、玉米、干辣椒搭配；与鹅肉、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱华夫饼热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克