| 家常豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 30克 | 家常豆腐热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于滑水4分钟消耗的热量...360 | |||||
家常豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐一块（适量）、葱蒜适量（适量）、豆瓣酱盐糖鸡精香菜（适量）、水淀粉（适量）
1/3. 豆腐切块，锅中倒油烧热煎豆腐至金黄，放入葱蒜爆香！
2/3. 加一勺豆瓣酱，半碗水烧开（豆腐不要翻动，晃动锅即可）少加点盐和糖，溜边到一点水淀粉烧开收汁，最后放鸡精即可
3/3. 装盘点缀！
食材功效信息
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 家常豆腐热量22 千卡
- 脂肪0.14 克
- 蛋白质0.24 克
- 碳水化合物17.86 克
- 钠1.26 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克