秋冬季排骨薏米雪梨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、止消渴等功效；可与洋葱、大蒜、白菜搭配；与香菜、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、润肺等功效；可与无花果、银耳、冰糖搭配；与帝王蟹、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热排脓、舒筋除痹、利水渗湿等功效；可与鲤鱼、山药、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、明目等功效；可与决明子、蚕豆、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、除脂美容等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；