| 豆渣葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣葱油饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于水中柔软体操32分钟消耗的热量...240 | |||||
豆渣葱油饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、香油（适量）
1/6. 还是刚刚豆渣面条的那个面团，所以前面的图就不放了，就是豆渣和面粉混合，揉成面团，然后取一团揉成剂子，然后也擀成薄片
2/6. 淋上些香油，撒上盐，十三香，刷匀，撒上葱花
3/6. 我是折叠起来的。
4/6. 略擀薄
5/6. 平底锅放油。
6/6. 煎熟，两面焦黄即可。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、补脾益胃等功效；
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营养信息
- 豆渣葱油饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克