| 苹果蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 408克 | 苹果蛋挞热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于开车134分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果蛋挞的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（一沓（十八个））、鸡蛋（五个）、苹果（半个）
1/1. 鸡蛋
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、养阴补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与洋葱、北极虾、干辣椒搭配；与柿子、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、安眠、减肥等功效；可与黄瓜、鳙鱼、鱼肉搭配；与胡萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果蛋挞热量403 千卡
- 脂肪30.21 克
- 蛋白质18.46 克
- 碳水化合物58.72 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克