| 生菜包米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面酱 | 克 | 125千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 92克 | 生菜包米饭热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于铺床62分钟消耗的热量...120 | |||||
生菜包米饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辣椒（酱）（1根）、面酱（适量）、油（酱）（适量）、生菜（去根）（想吃多少拿多少）、温米饭（1碗（适量））
1/2. 将米饭放在生菜的中央
2/2. 卷吧卷吧！完成！
食材功效信息
面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 生菜包米饭热量125 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠2097.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾189 毫克