| 炒米茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 炒米茶热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于灭火54分钟消耗的热量...720 | |||||
炒米茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（一斤）
1/4. 大米淘洗干净，尽量沥干水
2/4. 不粘锅无水无油，放米开始炒
3/4. 开始可能有些包锅，炒一会就好了。结块的也都炒散
4/4. 一直炒到所有的米都炒成金黄色，开花。放凉了就可以装瓶了慢慢喝了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、清肺、养胃等功效；可与紫米、荷叶、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米茶热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克