| 奶油爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 57克 | 奶油爆米花热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于吃东西147分钟消耗的热量...90 | |||||
奶油爆米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小玉米（120左右克）、黄油或者食用油（10左右克）、砂糖（10左右克）
1/5. 准备洗净小玉米，晾干
2/5. 把黄油在锅中融化或者直接到食用油，待油热倒入玉米翻炒均匀.
3/5. 盖上锅盖，轻轻晃动锅子，玉米开始不停爆开，直到停止爆就可以开锅了，撒上砂糖，翻炒均匀
4/5. 爆了好多了！
5/5. 外面的爆米花是用植物奶油爆的，会产生反式脂肪酸，不能吃哦！自己在家做，几分钟就做出来了，有经济又健康！
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、促进伤口愈合、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油爆米花热量221 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.98 克
- 钠1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾2 毫克