| 山楂桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 615克 | 山楂桂花糕热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于保龄球运动309分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂桂花糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（20只）、白糖（适量）、桂花（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 新鲜山楂去核洗净，用淡盐水泡十分钟
2/3. 加入适量水，榨汁机打成泥
3/3. 倒入锅中慢慢煮，一边搅拌，再加入白糖，待煮开时撒桂花，放盘中冷却
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、降血脂、抗衰老等功效；可与杜仲、五花肉、菊花搭配；与海鲜、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、化痰止咳、暖胃等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、桑葚、南瓜子搭配；与韭菜、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂桂花糕热量927 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物223.5 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克