| 儿童棒棒卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 儿童棒棒卷热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于化妆534分钟消耗的热量...120 | |||||
儿童棒棒卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、香葱（适量）、蛋液（适量）、淀粉（适量）、精盐（适量）
1/9. 猪肉适量。
2/9. 猪肉剁成肉泥，香葱切段。加适量的精盐，淀粉合匀。
3/9. 备好蛋液。
4/9. 再将蛋液煎成蛋皮。
5/9. 煎好的蛋皮平铺，码上合匀的肉泥。
6/9. 卷成卷，如图。
7/9. 放进蒸锅里蒸熟。
8/9. 切段用竹签串起即成。
9/9. 做好的棒棒卷。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、生津液等功效；可与韭菜、扁豆、魔芋搭配；与何首乌、杏、甘草相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、解热烦、预防癌症等功效；可与牡蛎 、香椿、丝瓜搭配；与糖精、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童棒棒卷热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克