| 豆渣油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 豆渣油饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于漂流198分钟消耗的热量...300 | |||||
豆渣油饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（4杯）、油条快发剂（按说明）、油（实耗不多）（一锅）
1/13. 黄豆， 黑豆共一杯前夜泡发
2/13. 清早起来自己用豆浆机做豆浆！ （忘了做时拍的。）
3/13. 健康的豆浆做出来了， 出来的副产品--豆渣， 摊开放凉一点。 （对不起也忘拍了）
4/13. 面盆里放2，3杯的面粉， 适量的这个发粉， 加点盐拌匀……豆渣凉了也拌入盆里活面。 记得不要加水！ 和好面团醒发15到30分钟。
5/13. 醒好的面团上下摸点油， 杆开， 切成像这样一条条的。
6/13. 再切成这样小块的
7/13. 一小块的稍稍杆开。
8/13. 中间划一刀， 以防炸时突然膨胀， 出气用的
9/13. 拿起来仔细看看
10/13. 油锅里的油78成热就可以开始炸制了
11/13. 换个角度看看
12/13. 一会成小山堆的油饼炸好了
13/13. 和豆浆一起吃！ 早饭开吃了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆渣油饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克