| 雪莲果芋圆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪莲果 | 克 | 24千卡 | 17千卡 | 2克 | 0.3克 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 368克 | 雪莲果芋圆汤热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于修建房屋126分钟消耗的热量...330 | |||||
雪莲果芋圆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪莲果（半个）、芋圆（少量）、红糖（2勺）
1/3. 雪莲果半个洗净切好
2/3. 芋圆现成的
3/3. 红糖放入两勺，煮开即食
食材功效信息
雪莲果的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、增强免疫力、排毒降火等功效；可与鲶鱼搭配；与鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、缓中止痛、保健等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛肉、肥牛、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪莲果芋圆汤热量692 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物145.6 克
- 钠221.7 毫克
- 钙237 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾530 毫克