| 蒜泥虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 591克 | 蒜泥虾热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于骑脚踏车142分钟消耗的热量...184 | |||||
蒜泥虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（16只）、蒜蓉（1颗整蒜）、酿造酱油（一小勺）、水（大勺约50克）、盐（适量）
1/5. 只有成品了 前两天在家做的 闲来无事上传
2/5. 虾洗净 虾尾背开 准备蒜泥
3/5. 锅里倒上油 正常炒菜的量 入蒜泥小火炒 看蒜泥有些透明就是熟了 这时候放入适量的盐
4/5. 这时候把虾倒进锅里 稍煎一下 两面变色 放入酱油 烧个30～60秒 这时候火正常大小 放入一勺水 盖上锅盖2～3分钟
5/5. 就成了 妈妈说很赞哦 大家可以试一试
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、提高性欲、提高性功能等功效；可与芹菜、鸡蛋、丝瓜搭配；与柿子、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、降低胆固醇、护肝等功效；可与龙须菜、莴笋、洋葱搭配；与鸡胸肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、呵护咽喉等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜泥虾热量434 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠10223.6 毫克
- 钙181 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾562 毫克