| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于抄写64分钟消耗的热量...138 | |||||
自制草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）、麦芽糖（适量）
1/7. 草莓放淡盐水中泡半个小时。
2/7. 洗净摘掉叶子。
3/7. 放适量糖腌渍。
4/7. 至腌出汤汁。
5/7. 将腌渍好的草莓大火煮开。
6/7. 转中小火，略收汁，中间可以用勺轻挤压至草莓破碎。（喜欢大颗料的不必）
7/7. 当汤汁收至粘稠时，加入一大勺麦芽糖，再继续煮至自已喜欢的程度。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促进胃肠蠕动、预防肠癌等功效；可与牛奶、榛子、酸奶搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克