| 蜜桃西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 蜜桃西米露热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于足球65分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜桃西米露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西米（适量）、蜜桃汁（适量）、白糖（适量）
1/3. 水沸后放入西米，煮至西米中只看到小白点，关火闷十分钟左右，至小白点消失
2/3. 加入果汁，果肉
3/3. 完成
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；
蜜桃汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜桃西米露热量454 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物131.4 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克